Endomondo, et socialt sports-community, hovedsageligt for løbere
og andre sportsfreaks, ligger som en app på rigtige mange
smartphones lige nu. Til jer, som ikke har stiftet bekendtskab med
Endomondo, så tjek især app'en ud, hvis I kunne tænke jer at få et
boost under træningspasset, løbeturen eller cykelturen.
Det er hurtigt og nemt, hent app'en, opret en profil (du kan
bare logge dig på med din Faceebook-profil), søg efter venner, fx
dine Facebook eller Twitter venner, og se om nogen har en
Endomondo-profil. Du kan nu begynde at bruge app'en.
Hvis du fx skal løbe en tur, sætter du den på kategorien "løb",
og trykker på start. Så tracker den dig på hele turen, og når du
kommer hjem fra løbeturen, kan du se, hvor du har været, hvor langt
du har løbet, hvor mange kalorier du har forbrændt, hvad din
gennemsnitstid pr. km har været osv. Under turen kan du også holde
øje med, hvor langt du løber, og du kan samtidig bruge den til at
finde dig selv på et kort, hvis du er faret vild. Så smart!
Inde på selve app'en kan du også holde regnskab med, hvor meget
motion du har udøvet, da historikken holder et nøje regnskab med fx
dine løb. Så du kan til enhver tid regne ud, hvor langt du fx løber
om ugen, og samtidig kan du ligeledes følge med i, om du forbedrer
din km-tid, eller om det går i den forkerte retning.
Du kan også følge med i, hvad dine venner laver, og hvor langt
de fx løber. Du kan også like deres præstation, eller du kan give
din ven en kommentar med på vejen - præcis som på Facebook.
På websitet www.endomondo.com logger du
dig bare ind med din Facebook-profil, og her bliver du lidt flere
muligheder end på app'en.
Du kan blandt andet indstille din app til at få en venlig dame
til at kommentere dit løb under selve din løbetur, så når du løber
med hørebøfferne i ørerne, har du hele tiden styr på, hvor langt du
løber.
Du kan også modtage peptalk fra dine venner under dit løb, og
visa versa. Så når du er ude på din 10 km tur, og du synes, det er
allermest træls, kan du være heldig at modtage en peptalk fra en
ven, som har set på sitet eller app'en at du er ude at løbe.
Man
trykker på peptalk-ikonet og skriver på engelsk, hvad det er man
vil sige, fx, "Run, run, run - you can do it". Jeg har erfaring
for, at det er noget af det sjoveste, når man lige pludselig får en
besked i øret, som får én til at smile eller grine på løbeturen. Du
kan også selv sætte lidt gang i dine venners løbeture ved at give
dem en peptalk, og specielt på de lange løbeture er det meget
givende.
Så hvis du ikke allerede er den glade bruger af Endomondo og engang
imellem har løbeskoene på, så gør dig selv den tjeneste at få lidt
lir og gear med på vejen - og ikke mindst lidt sjovt i ørerne og
til tankerne.
